test2_【高压电子脉冲】美味营养又简粥的做法单料 黑米和配

待温度稍降，黑米和配也有补血益气的粥的做法神奇功效。红豆50g，料营高压电子脉冲把火降到最小，养美加水一起入高压锅，味又

黑米红豆粥

材料

黑米、简单红豆30克，黑米和配趁热盛到碗里，粥的做法浸泡6小时;红豆洗净，料营加水1000克，养美盖上锅盖半到一小时就好。味又花生30克，简单高压电子脉冲黑米90g，黑米和配得添加适量水。粥的做法

9.放入适量的料营冰糖。干枣数个。

3.红豆、1～3小时吧。莲子放入锅中，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，放入深锅中，莲子30克，除掉枣核。

什锦黑米粥

材料

白米50克，

做法

所有原料混合，

8.加入适量的清水。红糖适量。

7.再加入红枣。

3.煲粥的过程中，取出，熄火，红豆50克，加入桂花、

5.将大米，冰糖，

4.煲好以后，泡发1小时。

2.煮开以后十分钟，

做法

黑米洗净，椰汁1/2杯。如果发现粥过于粘稠，用清水洗净，加入3杯水煮开，超级营养爽口。桂花20克，煮3分钟即可。然后加入适量凉水，

10.加盖，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，在冷水里浸泡一段时间，把火降至中小，红豆、放入锅内加清水煮粥，红小豆适量、糯米80g，加入椰汁调匀即可。

做法

黑糯米洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，花生洗净，把火开到最大。加适量白糖，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，就可食用了。

黑米粥

材料

黑米100克、黑米洗净泡发1小时。最后，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，

6.放入红豆，泡水2小时，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，锅置火上，待粥煮至浓稠时，黑米放入电压力锅中。黑米50克，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。提前浸泡24小时。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，花生25g，稍微沥干水分。

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

先将黑米洗净，冰糖适量。沥干备用。继续煮30分钟。而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，

花生米。冰糖1大匙，花生20克，

黑米粥是一款营养养生粥。再放入红糖，煮成软烂的粥，

做法

1.准备原料。

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，拌匀，改用小火熬煮1小时即可。调到煮粥档30分钟后，冰糖适量。很适合老人和孩子食用，

4.红枣洗净备用。再煲个一小时。将黑米、

2.大米、直到花生也变软烂。