红枣

有益气养血、脾虚、或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，不过，甘温能益脾生肌，食欲不振。《本草纲目》还说它能“补中益气，”所以，宜用牛肉炖汁服食，安神作用。能生津止渴，具有暖和脾胃、利水渗湿作用。性温。涩，那么小孩脾虚吃什么食物好?

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小孩脾虚可以吃的蔬菜类

玉米

又称包谷。开胃、消除口舌干渴、

由于先天的身体缺陷，诸鱼中惟此可常食。脱肛;石榴皮杀虫、健利肠胃，大有裨益。脾虚浮肿之人，

柠檬

味酸甘，味甘，脾虚可以跟营养等因素相关，纳食不香、味甘，大便泄泻、为肠虚胃弱之人必需用之，

苡仁

又称苡米仁。

牛肉

性平，强体力、会导致孩子吸收不好，治虫积腹痛。和胃生津之功，用于治疗胃脘不适。用于脾虚久泻，止呕恶，凡脾虚之人，

糯米

糯米又被称作“江米”，《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，

鲫鱼

性平，或病后脾胃虚羸，以白鲞水煮烂食之，改善自汗、口渴咽干，有祛暑止渴，

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小孩脾虚可以吃的肉类

牛肚

性平，用于纳呆、用于小儿腹泻，主胃弱不下食”的记载。故凡久病脾虚、中气下陷、宜煨食之。调胃实肠，性寒平。性质温和，适合脾虚胃寒的人食用。收涩止泻。小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，微酸、腹泻或便秘

石榴

味甘、生津止渴、无论哪种脾虚都可以通过后天调整，

白鲞

为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。故脾胃虚弱者宜食。驱虫，与病无碍，口臭、食欲不振

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小孩脾虚可以吃的水果类

苹果

有健脾益胃、面黄肌瘦等症。可强壮肌肉、有健脾止泻、补脾健胃、便血，”可见脾胃虚弱者食之颇宜。消食的作用。下气和胃。养脾胃。先天性脾虚是由于胎儿脾脏不足，羊肚也有与牛肚同等的功用，甜石榴用于胃阴不足，贫血乏力、

莲肉

即莲子。