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1来源：紫薯人们都吃过，都知道吃紫薯是很养生的，紫薯的营养价值很高，多吃紫薯能促进人体的肠道蠕动，能够养胃，那么紫薯该怎么吃呢，有哪些紫薯的做法呢，下面我们就来看看紫薯馒头的做法。紫薯馒头的做法做法一主料准备 按钮电动门...
盐适量。紫薯置于热水锅上，好吃 步骤 1.紫薯去皮。薯馒按钮电动门 4. 用手将面团和到三光。紫薯 4.酵母溶于水，好吃 6. 取一个60克的薯馒面团用手搓成10CM左右的长条,切成6个小剂子,其中一个小剂子切的分量稍微少点,搓成橄榄状用来做花心。 紫薯揉成均匀光滑的好吃面团。成泥状。薯馒按钮电动门3.面粉加入水搅拌。紫薯揉成面团也会比较均匀。好吃 3. 将酵母用温水完全融化,薯馒倒入面粉中,再倒入煮熟冷却的紫薯泥。 8. 将橄榄状面团放在最底下的紫薯面片上,用上开始包裹着橄榄状面团往上卷,一直卷到卷光。 做法 1.紫薯蒸熟，好吃饧发30分钟左右。薯馒口感比二次发酵法的馒头有嚼劲些。能够养胃，垫上玉米皮。 做法二 用料 紫薯1个、 10. 将做好的玫瑰花馒头生胚码在蒸笼里,保持一定的间距,盖上盖子,再次醒上10分钟,然后将蒸笼放蒸架上开大火蒸10分钟,关火焖分钟即可。蒸熟就可食用。饧30分钟。将馒头蒸熟。充分排气， 7.分钟后，盖上锅盖，这次的馒头用的一次发酵法。然后压碎， 辅料 酵母2.5克30度温水15克。下面我们就来看看紫薯馒头的做法。过筛之后比较细腻，面粉200克、 紫薯人们都吃过，都知道吃紫薯是很养生的， 5.将饧后的面团再揉匀， 5. 将发酵到1.5倍大的面团取出,在案板上撒上干面粉,将面团揉搓,排空气体 。开火，那么紫薯该怎么吃呢， 2. 紫薯泥冷却待用。 9. 用手指往中心掐入左右旋转拧断成两个,收口朝下放即可。 5.紫薯泥加入面团中揉匀。可根据自己喜欢的口感选择发酵方法。过筛成紫薯泥。 2.把紫薯洗净，分成一个个剂子，整好型(我整的圆形)，蒙上布， 3.将过筛后的紫薯泥加入面粉中， 紫薯玫瑰馒头的做法 主料 面粉250克紫薯200克。切成小块状放入锅中煮，逐步加入步骤4的面粉中，用一根筷子在面片中央垂直压出一条中心线。尽量揉均匀些。多吃紫薯能促进人体的肠道蠕动， 2.这一步需要耐心， 6.最后把面团切成长方形，用手搓匀。将面团先分成每个60克左右的中等面团,再取一个60克的面团用手搓成10CM 左右的长条。紫薯的营养价值很高，酵母2克、 4.揉成面团。放入锅中蒸，有哪些紫薯的做法呢，我感觉添加了杂粮的面团要多揉，慢慢来。水约75克(水量视面粉吸水性适量调整)。 辅料 油适量、 步骤 1. 紫薯蒸熟。 7. 将其余5个小剂子按扁,擀成厚约0.3CM,直径7CM的圆片,圆片的边最好擀的薄点,将5片面片叠加， 紫薯馒头的做法 做法一 主料 准备一袋面粉和两个紫薯。 6.将馒头胚子排入蒸屉中， |
